Lors des transitions, on nous demande surtout ce que nous voulons, vers où nous allons…
et pourtant, il est essentiel de savoir d’où nous partons, c’est à dire où nous sommes.

C’est ainsi que fonctionne un système de guidance (comme par exemple votre GPS) : avant de calculer un itinéraire, pour se mettre en marche vers une destination, il est indispensable de commencer par se localiser.

Pour savoir où je suis aujourd’hui, il est utile de regarder le chemin parcouru ces derniers mois.
Cela permet de :

• prendre du recul et souvent d’identifier des mécanismes récurrents, qu’ils soient bénéfiques ou néfastes,

• repérer un fil rouge,

• prendre conscience de ses ressources…

• mieux se connaître !      Oui, quel que soit notre âge, tant que nous sommes en vie.
  Ne sommes-nous pas en apprentis-sages ?

J’allais dire sans effort… mais, même si c’est à la portée de chacun.e,
cela suppose a minima de prendre le temps de répondre aux questions, et donc de regarder en arrière.

Voici mon invitation et les questions associées, à toi de saisir l’occasion 😉

Avant de t’annoncer mes perspectives 2024 avec de grands changements, j’ai fait le bilan et te laisse le temps de faire le tien.

Astuces pour te simplifier la tâche :

Décide de la période que tu vas explorer : en général les 12 à 18 derniers mois. Mais cela peut, selon ton vécu aller jusqu’à 3 ou même 5 ans. Laisse toi guider par les évidences qui se présentent.

Après une première étape spontanée, je te suggère de consulter les traces laissées par ton vécu :
agenda, calendrier, photos (avec les téléphones actuels qui n’a pas de photo ?)    Et autres indices…

Tu seras sans doute étonnée de certains oublis !     C’est pourquoi, il est important de faire cet exercice en plusieurs fois, de quoi laisser remonter les indices, les souvenirs. Et bien sûr il se fait par écrit.

Auto-coaching pour identifier ma situation actuelle :

Période explorée :                                                      (1 an ; 18 mois ; 3 ans…)

3 à 5 mots clés pour cette période :

Mes 5 joies :

De quoi suis-je la plus fière ? Je cite 3 actions personnelles, sociales ou professionnelles.

Les expériences qui m’ont le plus dérangée, perturbée :

Pour chacune :

• Aurais-je pu l’éviter ?

• Qu’ai-je appris ?

• En quoi ai-je envie de la transformer ? J’imagine les impacts bénéfiques de ce vécu.

Quels ont été mes 3 principaux défis ?   NB : les défis sont des expériences que j’ai choisi VS subir

Pour chacun :

• Comment l’ai-je vécu ?

• Qu’ai-je appris sur moi ?

• Et si c’était à refaire, comment procèderais-je ?

Quels lieux m’ont le plus marqué.e ?    3 lieux ou paysages

Quelles rencontres ont été impactantes (agréables ou désagréables) ?

Pour chacune :

• Comment ai-je vécu ce moment ?

• Qu’ai-je appris sur moi ?

• Comment ai-je occupé ma place ? Et si c’était à revivre : comment ferais-je ?

Pour plus de précision, je peux explorer chacun de mes domaines de vie durant cette période.
Quels domaines ?   Personnel, Professionnel, Familial, Couple, Social et aussi mes finances, mes formations, ma santé…