M’ouvrir c’est être en contact avec le monde extérieur.
Cela témoigne de ma sécurité, de ma confiance en moi, en autrui, en la vie.

 

 

 

Me fermer c’est me préserver de l’extérieur, me protéger. C’est une façon de me replier sur moi. Cela m’offre la priorité.

Question :

Quelle est l’attitude que je privilégie ?
Dans quelles circonstances vais-je choisir l’ouverture ? la fermeture ?

Quelles sont les émotions associées à ces 2 attitudes ?

Expérience :

Dans une situation anodine, j’expérimente l’opposé d mon attitude habituelle. Si en général, je vais vers les autres, cette fois je reste en retrait et j’observe.

Passer du OU au ET :

Parfois j’ai besoin de m’ouvrir au monde pour offrir le meilleur de moi, être présent(e).
D’autres fois, j’ai besoin de me ressourcer en me préservant.
La nuit n’existe pas sans le jour, et vice-versa.