Le confort décrit un état, un environnement agréable, douillet, parfaitement adapté à les besoins. Source de satisfaction pour certains, exigence pour d’autres, ou par habituation.
L’inconfort, comme son étymologie l’indique, est l’inverse… C’est un ressenti perturbant, une situation non adaptée à mes besoins. Un état qui suscite mes réactions.

Auto-coaching :

Quelles sont mes sources d’inconfort ces jours-ci ? Et de confort ?
Qu’est-ce que je fais dans ces situations ?
Qu’est-ce que j’aimerais ?

Expérience :

Durant 10 minutes, j’observe ce qui est source de confort pour moi, là où je suis, dans ce que je vis (exemple : la température, l’ambiance, le contact avec le siège, mes vêtements…). Je relève les effets. Ainsi, je reprends conscience de ce qui est probablement devenu normal plutôt qye source de contentement.
En cela c’est aussi un exercice de gratitude !

Concilier les deux (passer du OU au ET) :

Et si l’inconfort était une incitation de mon corps, de mon esprit, à me pousser à créer ce qui me correspond davantage… et qui s’avère source de confort ?