« La joie est fondatrice. Elle fonde notre existence même. Nous pouvons décider de construire nore vie sur le terrain de la joie. Il s’agit d’abord d’apprendre à la reconnaître. Elle se manifeste à nous par un message intérieur qui nous émeut et semble nous dire simplement : « Tu es vivant ». »
Dominique CHAPOT dans « Et si on choisissait d’être heureux ? »

Auto-coaching :

Qu’est-ce que la joie pour moi ?
Quels sont mes moments de joie ? Quel fût le dernier ?
Comment puis-je les développer, les susciter ?

Et si j’avais le pouvoir de générer la joie, qu’en ferais-je ?
En portant mon attention sur cette émotion, je la détecte plus facilement en moi et autour de moi. Ainsi, je peux choisir de l’amplifier…